Những điều cần nên tránh khi bị nám da

Nám da là kẻ thù của mọi phụ nữ, nhất là khi chị em bước sang tuổi 30 và sau sinh. Nhiều chị em còn cảm thán đến mức “Các vết nám, sạm khiến hai gò má nhìn từ xa cứ như mang mặt nạ đen” khiến chị em càng thêm khổ sở, mất tự tin về nhan sắc của mình. Làm sao để loại bỏ nám sạm da và cách nào trị nám da hiệu quả, an toàn nhất?



Trị nám da mặt từ bên trong bằng thực phẩm



Một trong những cách trị nám mặt da hiệu quả và an toàn đó là trị nám da mặt tận gốc ngay từ bên trong. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa để bổ sung collagen cho làn da, ngăn chặn lão hóa da, giúp da đàn hồi tốt, giữ ẩm, giảm các vết nám da. Đậu tương, cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải, khoai lang, trái cây họ cam như cam, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin, chất lượng estrogen tự nhiên bổ sung collagen cho làn da tốt nhất. ( xem thêm:  Công trình sơn epoxy )

Hàng ngày ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước lọc sẽ giúp cơ thể thải độc tố, da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nên tươi tắn, sáng mịn hơn, làm chậm quá trình lão hóa, khô sạm da. Nhờ đó, các vết nám cũ giảm dần và làn da được tăng sức đề kháng cũng ngăn ngừa các vết nám mới xuất hiện.



Tránh để tinh thần căng thẳng



Chị em hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng vì sẽ làm tình trạng thâm nám trầm trọng hơn. Stress, tinh thần mệt mỏi làm ảnh hưởng đến nội tiết trong cơ thể, rối loạn estrogen, khiến quá trình lão hóa da càng nhanh chóng và các vết nám càng dễ xuất hiện. Ngoài ra, sự căng thẳng, lo lắng cộng thêm các làn da bị nám càng khiến bạn nhăn nhó, trông già hơn tuổi.



( Xem thêm: Thi công sơn epoxy tphcm )

Tránh xa mỹ phẩm làm trắng da



Đừng nghĩ rằng mỹ phẩm làm trắng sẽ giúp bạn trị nám da mặt nhanh, tẩy sạch các vết nám da. Mỹ phẩm này chỉ có tác dụng tức thời, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da nhưng dùng thời gian lâu sẽ khiến da bị bào mòn, xuất hiện lớp da non và khi đi nắng càng dễ bị nám da mặt. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây teo da và dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn, khó điều trị nám da hiệu quả.



Đặc biệt, khi đi ra ngoài chị em điều trị nám da cần bảo vệ làn da thật cẩn thận khỏi ánh nắng mặt trời vì tia UV trong ánh nắng mặt trời khiến nám da, tàn nhang diễn ra nhanh hơn. Chị em bị nám da mặt nên hạn chế ra ngoài vào lúc ánh nắng gay gắt như trưa, đầu giờ chiều. Cần mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ da, phòng ngừa nám da và trị nám da mặt hiệu quả.